NAJBOLJI PRIRODNI LIJEK-NAPITAK NAŠIH PRABAKA – LIJEK ZA SVE (UPUTSTVO I RECEPT)

Vijekovima, od kako postoji proizvodnja mlijeka i sira, među narodom postoji upotreba surutke. Surutka je nus produkt koji nastaje pri proizvodnji sira. Organizovano industrijski proizvodnja surutke počela je tek četrdesetih godina dvadesteog vijeka. Kroz istoriju su bake naših baka koristile surutku kao lijek.

Ono za što ste možda čuli, a što je u narodu jako poznato već vijekovima je da je surutka najbolji prirodni lijek za jetru.

Surutka se koristi prilikom svih problema sa jetrom uključujući masnu jetru, oštećenu jetru usljed virusnih oboljenja (hepatitis, žutica ), jetru koja je natečena, te posebno jetru opterećenu pretjeranom konzumacijom alkohola, masne i nezdrave hrane. Surutka pospješuje obnovu jetre. Terapija surutkom provodi se u dužem vremenskom period tako što se svakodnevno konzumira najmanje pola litre a po mogućnosti i više surutke. Surutka će doprinjeti regeneraciji, čišćenju, i oporavku oboljele jetre ako se uporno i redovno koristi. Naravno jako je bitno da se prestane sa štetnim djelovanjem i ishranom koji nastavljaju uništavati jetru kao što su alkohol, jako masna hrana i procesirana hrana i druge štetne materije. Uz surutku za problem jetre poželjno je korisititi u kombinaciji i mladi sir najbolje za doručak na prazan želudac jer su tada efekti najbolji.

Surutka može pomoći i pri mršanju jer sadrži mnoštvo proteina koji povećavaju mišićnu masu i daju osjećaj sitosti uz malu količinu kalorija.

U sirutki ostaju najbolji i najvrijedniji sastojci mlijeka i to vitamini B i E , minerali i mliječni šećeri koji su zaslužni za izgradnju finih i nježnih veza u mozgu.

Ono što nam je u zadnje vrijeme svima zajedniča osobina je da se nalazimo pod stresom. Surutka je idalan napitak za ovaj problem. Razlog je da u našem tijelu izaziva lučenje seratonina (hormone zadovoljstva) od kojeg ćete se osjećati dobro.

Surutka se preporučuje i za stalni osjećaj umora, posebno proljetni kao i za grčeve i bolove u mišićima usljed fizičkih napora. Surutka spriječava ostepoprozu, skida naslage na zubima i prevenira karijes. Pored ovih blagodeti surutka se već desetljećima, kao efikasan narodni lijek, preporučuje ljudima koji imaju problema sa povišenim masnoćama u krvi koje nikako ne mogu da iskontrolišu lijekovima i ishranom. Gotovo kod svih ljudi potpuno reguliše povišeni holesterol i trigliceride nakon nekoliko sedmica redovitog korištenja.

Ono što je posebno zanimljivo mlađim i fizički aktivnim ljudima je činjenica da se sirutka koristi kao prirodni izvor aminokiselina koji se metabolizuju u mišićnom tkivu pri vježbama u izgradnji oblika i konstitucije mišića. Ljudi koji se bave vježbama (body building, aerobic i sl.) bolje i brže će uspostaviti mišićnu masu ali i oporaviti svoje tijelo nakon napora. Iz tog razloga na tržištu se sve više pojavljuju protenihi u prahu na bazi surutke namjenjeni body builderima

Ovdje se ni izbliza ne završava lista blagodeti surutke. Ukoliko imate problem sa nadutosti, neredovnom stolicom, probavom, kolitisom ili hroničnom upalom crijeva potrebno je da posegnete za redovnom upotrebom surutke.

Istraživanja su pokazala da surutka sadrži imunoglobuline i laktoferin u koji igraju značajnu ulogu u spriječavanju upala u kompletnom organizmu. Unutrašnje upale su jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih i kancerogenih oboljenja.

Surutka podiže imunitet organizma i jača opštu otpornost i zato se nalazi u formulama većine novih sportskih i imunoloških dodataka ishrani, te kao osnovica formula za ishranu beba.
Nova zapadna istraživanja pokazala su da surutka ima značajnu ulogu u zaštiti, zdravlju i regeneraciji kompletnih crijeva a posebno debelog crijeva.

Surutka je potpuno bezbjedan, blag i prirodan napitak kojeg bez bojazni možete koristiti. Kako sadrži i žive bakterije u nekim slučajevima može izazvati dijareju ukoliko se zaista pretjera u količini a što je rijedak slučaj. Jedino je osobe alergične na mliječne proizvode trebaju izbjegavati.

Mi vam preporučujemo upotrebu od 0,5 litara do maksimalno jednog litra na dan ukoliko se radi o običnoj tečnoj surutki. Možete je piti na prazan stomak ujutro ali nećete pogriješiti ako je budete popili u više navrata tokom dana. Domaću surutku možete naći na većini tržnica i pijaca kod prodavaca mliječnih proizvoda te u većini supermarketa na odjeljenjima mliječnih proizvoda. Mnogi se odlučuju i za pravljenje surutke kod svojih domova. Postoji više recepata za to a mi vam donosimo sljedeće:

1 litar svježeg mlijeka zagrijete u posudi na štednjaku da ne provri. U to dodate iscjeđeni sok od jednog ili dva limuna i mješajte a ubrzo ćete primjetiti da se formira sir i tekućina. Ta tekućina je surutka. Procjedite kroz gazu ili sitnu cjediljku i dobili ste sir i surutku.

Alternativno litru svježeg kravljeg ili kozijeg mlijeka ostavite da prokuva te da kuva na nižoj temparaturi nekoliko minuta. Nakon toga umjesto soka od limuna dodajte pola litre kiselog mlijeka ili jogurta i mješate dok se ne počne odvajati sir. Ostavite da malo odstoji te procjedite čime dobijate mladi sir i surutku.

Surutka sadrži važne minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, gvoždje, cink, bakar, kobalt, mangan, molidben, vitamine, aminokiseline i belančevine, nemajući pri tom mnogo kalorija. Podjelite ova saznaja sa prijateljima putem Facebooka.

Izvor:ZdravljeBEZdoktora.com

Prednosti lanenog semena

Prednosti lanenog semena

Je li laneno sjeme nova hrana za čudo? Preliminarne studije pokazuju da može pomoći u borbi protiv bolesti srca, dijabetesa i raka dojke.

Elaine Magee, MPH, RD

IZ ARHIVA WEBMD

Neki ga nazivaju jednom od najmoćnijih biljnih namirnica na planeti. Postoje neki dokazi koji mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, raka, moždanog udara i dijabetesa. To je prilično težak zadatak za sićušno seme koje je postojalo vekovima.

Laneno seme je uzgajano u Vavilonu još 3000 god. Pne. U 8. stoljeću, kralj Karlo Veliki je vjerovao u zdravstvene prednosti lana koje je prošao. Sada, trinaest stoljeća kasnije, neki stručnjaci kažu da je Karlemagne sumnjiv.

laneno seme

Laneno seme nalazi se u svim vrstama današnje hrane od krekera do zamrznutih vafla do zobene kaše. Prema procjenama Vijeća za lanak, u SAD je lansirano 300 novih proizvoda na bazi lana. i samo Kanada 2010. godine. Ne samo da raste potrošačka potražnja za lanenim sjemenkama, već se i poljoprivredna upotreba povećala. Laneno seme je ono što se koristi za više nivoe omega-3 masnih kiselina.

Iako laneno seme sadrži sve vrste zdravih sastojaka, svoje ime duguje trima od njih:

WebMD

Projekcija slajdova: 15 high-protein doručaka

Jutarnji obrok zapakiran proteinima može vam pomoći da se napunite i smanjite. Evo nekoliko ideja iz WebMD-a koje će vam pomoći da započnete dan na pravi način.

SLIDESHOW

Slideshow: High-Fiber Super Foods

Znaš da bi trebalo da jedeš više vlakana. WebMD vam pokazuje neke od najboljih izvora hrane od vlakana - od cjelovitih žitarica do voća i povrća, orašastih plodova i sjemenki.

WebMD

Koliko dobro živite sa AS?

Uzmite ovu WebMD procjenu da biste stekli osjećaj za svoju bolest i živjeli s manje bola i umora.

Omega-3 esencijalne masne kiseline, "dobre" masti za koje se pokazalo da imaju srčane efekte. Svaka kašika lanenog semena sadrži oko 1,8 grama biljnih omega-3.

Lignani, koji imaju estrogenska i antioksidativna svojstva. Laneno sjeme sadrži 75 do 800 puta više lignana od ostalih biljnih namirnica.

Vlakana. Laneno sjeme sadrži i topive i netopljive vrste.

Zdravstvene prednosti lana

Iako doktor dr Lilian Thompson, međunarodno poznati istraživač lanenog sjemena sa Univerziteta u Torontu, kaže da ne bi nazvala nikakvu zdravstvenu korist od bolesti "konačno utvrđenom", istraživanje pokazuje da se bolest može smanjiti i bolesti pluća.

Rak

Nedavne studije su pokazale da laneno seme može imati zaštitni efekat protiv raka dojke, raka prostate i raka debelog creva. Kelley C. Fitzpatrick, direktor za zdravlje i ishranu u Kanadskom vijeću za lan, kaže.

U studijama na životinjama, planirana omega-3 masna kiselina pronađena u lanenom soku, nazvana ALA, inhibirala je pojavu i rast tumora.

https://www.webmd.com/diet/features/benefits-of-flaxseed#1

41 Zdravstvene koristi zelene kraljevske vrste tamjana (br. 5 veoma impresivno)

Tamjan, ovo možda zvuči nepoznato nekim od nas. poznat je i kao olibanum. To je aromatična smola koja se izvlači iz drveća roda Boswellia. Drvo Boswelia je malo drvo i grmlje. Ima beli cvet i kora drveta proizvodi mliječno bijelu smolu koja se kasnije pretvara u narančasto-smeđu i koristi se za proizvodnju eteričnog ulja. Tamjan ima citrusno svježe, slatko, toplo, balsamično, kamforno, drveno-dimno tonove. Sigurno se dobro uklapa sa većinom cvjetnih, drvenih, začina i drugih scena citrusa. Postoje četiri glavne vrste stabla Boswellia koje proizvode pravi tamjan i svaka vrsta smole je dostupna u različitim razredima.


Tamjan se odvaja od stabla Boswellia rezanjem kore i dopušta da se smole drveća iscrpe i učvrste baš kao kad kucamo gumu iz biljke. Ove kaljene smole drveća Boswelia nazivaju se suzama. Vrste tamjana zavise od vremena žetve, a smola se ručno sortira za kvalitet. Različito stanje tla i klime također će utjecati na kvalitetu smole tamjana.

Povijest tamjana

Istraživanja su pokazala da tradicionalni ljudi iu drevnim vremenima koriste tamjan u nekom religioznom ritualu, kao što su odvođenje zlih duhova iz ljudskog tela, posebno Egipćani, Grci, Francuzi, Rimljani, Francuzi, Azijski folklor i drugi rituali. U drevnim vremenima ljudi vjeruju da je đavo uzrok mnogih zdravstvenih problema, a kasnije razumijemo zašto su se manifestirali u liječenju tjelesnih bolesti, budući da razumijemo potencijalni učinak tamjana.

tamjanFrankincense je bila važna roba u trgovini koja se preko Arapskog poluostrva i Sjeverne Afrike odvijala više od 5000 godina. Egipćani su poznati kao ljudi koji trguju vrećom tamjana sa mjesta koje se zove zemlja Punt i koristi se u ritualima egipatske kraljice Hatšepsut koja je umrla 1458. pne. Onda su tamjan u Evropu uveli franački križari.

Ljudi u arapskim zemljama nazivaju tamjan kao olibanum, koji je izveden iz arapske riječi al-lubān što znači “ono što proizlazi iz mužnje”. Frankinscense je popularan i kao nafta u Libanu jer je Liban bio mjesto gdje se smola prodavala europskim trgovcima.

Tamjan se takođe pominje u grčkoj istoriji. Grčki istoričar Herodot bio je upoznat sa tamjanom i znao je da tamjan bere iz drveća u južnoj Arabiji. On takođe izveštava da je čak i guma drveća bila opasna za žetvu zbog prisustva otrovnih zmija na drveću. Kasnije je opisao metod koji su Arapi koristili za prevazilaženje problema. Spominje se da oni spaljuju gumu stiraksovog stabla čiji će dim odvesti zmije. Smola Boswalijevog stabla ili tamjana takođe spominje Theophrastus i Plinije Stariji u svom Naturalis Historia

Ocjene i upotreba tamjana

Tamjan dolazi u mnogim razredima, a kvalitet dolazi od boje, čistoće, arome i starosti tamjana. Srebrni i Hojari tamjan smatraju se najvišim ocjenama tamjana. Arapski ljudi, posebno Omanis, takođe smatraju da Silver ima bolju ocenu nego Hojari, iako kvalitet može biti drugačiji za neku oblast koja ga koristi.

Srebro najbolje miriše na vruće suhu zemlju Arabiju, ali hojari ima najbolju scenu u oblasti koja je relativno hladna i vlažna klima, kao što su Evropa i Severna Amerika. Smola tamjana koristi se za proizvodnju aromatičnog ulja iu parfimeriji. U Egiptu ljudi koriste smolu tamjana kao kohl i pretvaraju je u prah. Kohl je poznat kao crni eyeliner koji se koristi kao šminka ili poznat kao umjetnički materijal za Egipćane.

Zdravstvene koristi od tamjana

Tamjan sadrži volatilovo ulje i druge hemijske komponente kao što su 13,1% monoterpeni (dekanol, α-terpineol i linalol; esteri: bornil acetat, neril acetat i geranil acetat), 1% seskviterpena i 42,5% diterpena. Ova aktivna hemijska jedinjenja pružaju neke zdravstvene koristi ljudskom zdravlju koje su dokazane ili još nisu dokazane. Tamjan se naziva i čudesnim Božjim darom koji se naziva uljem majstora. Ispod su najbolje dokazane zdravstvene prednosti tamjana


1. Zaštitite jetru

Studija badria i drugih iz 2003. godine je pokazala da tamjan kao ekstrakt Boswellia carterii u kombinaciji sa glicirizinom ima jak biokemijski i histopatološki hepatoprotektivni učinak na ozljedu jetre štakora. To znači da je tamjan efikasan u zaštiti jetre od određenih povreda i oštećenja slobodnih radikala.

2. Tretirajte herpes

Aktivna komponenta u tamjanu koja se zove triterpenoidi pokazala je anti-herpes aktivnost i imunomodulatorne efekte prema studiji Badrije i sar. 2003. i Botros et al. 2003. godine ova studija je dokazala da je tamjan efikasan u lečenju herpesa i sprečava pronalazak herpes virusa koji može da utiče na kožu i genitalne organe.

3. Poboljšati imunološku funkciju

Studija sharme i Singha iz 1989. godine pokazala je da unos alkoholnog ekstrakta Boswellia ili tamjana može poboljšati imunitet i povećati nivo leukocita i proizvodnju antitijela koji malo poboljšavaju odgovor imunomodulatora. Ovo je dokazano i zato ljudi znaju da je tamjan najbolji lijek koji može spriječiti neke bolesti.

4. Tretirajte upalnu bolest crijeva

Ekstrakt gume smole iz Boswellia od tamjana je pokazao pozitivne terapeutske efekte kod zapaljenske bolesti crijeva, pa čak i mehanizam ove koristi treba još naučiti kroz nekoliko istraživanja prema Krielgstein, 2001. Još jedna klinička studija je izvijestila da tamjan može liječiti upalu koja se javlja. u digestivnom traktu (Gehardt et al., 2001).

5. Inhibira rast tumora

Prema studiji Huan et al u 2000. godini, frankinsence sadrži aktivne sastojke koji se nazivaju β-boswellic acid i ima anti-tumorske i antihiperlipidemijske aktivnosti. Ova supstanca može inhibirati ćelije da se razmnožavaju i ubijaju ostatke tumora tumora koji rastu u tkivima.

6. Smanjite simptome artritisa

Takođe je uočen sok Boswellia drveta ili tamjan koji može inhibirati elastazu ljudskog leukocita koja može izazvati simptome artritisa. Ova prednost se daje komponentama u tamjanima koje imaju anti-artritis i anti-upalna svojstva. Studija koju su 2004. godine sproveli badria i saradnici takođe je pokazala da je nakon jednog mjeseca liječenja s tamjanovim uljem došlo do značajnog smanjenja bola na aktivnom pokretu mišića i zglobova, pasivnog pokreta, osjetljivosti, noćnog bola i značajnog poboljšanja hodanja bez boli vrijeme u bolesnika s artritisom.

7. Niži krvni pritisak

Tamjan ima ne-kiselinski deo koji pripada gumi i ima funkciju oslobađanja i sediranja, au visokim dozama može sniziti krvni pritisak, posebno u lečenju bolesnika sa hipertenzijom. Visok krvni pritisak je jedan od vodećih uzroka srčanih oboljenja poznatih kao ubojica broj jedan u svijetu.

8. Olakšava bol

Ulje od tamjana može značajno smanjiti i ublažiti bol jer ima protuupalna svojstva. Može ublažiti bol i učiniti da se osjećate ugodnije.

9. Sprečiti dijabetes

Boswellia guma ili tamjan koriste se za lečenje dijabetesa jer ima antihipergicemičan efekat koji može da održava normalan nivo šećera u krvi u krvi prema istraživanju koje je objavio Adrian 1998. godine.

10. Spriječiti kardiovaskularne bolesti

Smanjenjem krvnog pritiska i održavanjem zdravog krvnog suda, dokazano je da tamjan može smanjiti rizik od srčanih bolesti za skoro 20%. To je zaista dobra vijest za ljude koji vole da koriste ovo ulje tamjana kao prirodni lijek za njihov zdravstveni problem.

11. Tretirajte poremećaj kože

Studija koju je sproveo Adrian 1998. godine takođe je navela da aktivne komponente tamjana mogu blago tretirati poremećaje kože kao što su ekcemi i gljivične infekcije na koži.

12. Lečenje bronhijalne astme

Badria et. al, 2002 i Gupta i dr., 1998. su izvijestili da se tamjan može koristiti za liječenje bronhijalne astme kod nekih ljudi. Prema studiji, tokom 6 nedelja tretmana, ispitanici su redovno koristili tamjan i nakon 6 meseci pokazuju značajan efekat. Osobe sa bronhijalnom astmom koje uzimaju bosveličnu kiselinu ili tretman tamjana imaju manje astmatičnih efekata u poređenju sa onima koji ne uzimaju terapiju.

13. Tretirajte hepatitis C

Studija koja je provedena u Egiptu pokazala je da pacijent koji je inficiran HCV-om koji je svakodnevno koristio dodatak kineskog dodatka u trajanju od 18 mjeseci ima značajno poboljšanje u smanjenju ove bolesti. Tamjan je takođe efikasan u sprečavanju infekcije virusa hepatitisa telu

14. Odložite starenje na koži

Neka sredstva protiv starenja uključujući tamjan kao sastojke jer je dokazano da mogu promovirati proizvodnju kolagena i pomlađivanje novih stanica kože koje mogu pomoći u mladoj i čvrstoj koži.

15. Izlečiti rak

Studija martin vata iz 2014. godine pokazala je da jedinjenja toluena u tamjanu imaju koristi u sprečavanju rasta ćelija raka i inficiranju tkiva u telu.
Studija sharme i Singha 19
https://drhealthbenefits.com/herbal/herbal-plant/health-benefits-of-frankincense

Krečno mleko (krečna voda)- lek za promene na koži (akne, boginje, alergije) Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://prirodnoizdravo.com/krecno-mleko-krecna-voda-lek-za-promene-na-kozi-akne-boginje-alergije/

Krečno mleko (krečna voda) koristi se najčešće u hemijskoj industriji u tretmanu sa otpadnim vodama. Krečno mleko može da se koristi za dodatke u poslovima sa malterisanjem, zidanjem, krečenjem i tako dalje i odličan je za dezinfekciju. Njega neki koriste i kad pripremaju slatko od voća jer tako uništavaju sve potencijalne bakterije, dok se u farmaceutskoj industriji koristi za lečenje problema na koži.

Krečno mleko za kožu možete kupiti u apotekama i znajte da ovaj rastvor ne sadrži kalcijum-hidroksid stoga je bezbedan za korišćenje.Možete ga nabaviti u gotovo svakoj apoteci i njegova cena zavisi koje pakovanje želite i kojeg proizvođača, ali je cena obično oko 200 dinara.

Šta je krečno mleko (krečna voda)?

Krečno mleko (krečna voda) je zapravo bela gusta tečnost koja se pakuje u bočice i prodaje se u apotekama. Nju je dobro nanositi na kožu i ona, hemijski, predstavlja zasićeni rastvor kacijum hidroksida.

Prvo da razjasnimo termine krečna voda i krečno mleko. Termin krečna voda se, u suštini, odnosi na mineral kreča, a kad je izložena ugljen dioksidu onda se krečna voda pretvara u mlečni rastvor. Krečna voda je proziran rastvor, a krečno mleko je suspenzija čestica kalcijum hidroksida u vodi i zapravo te čestice daju mlečni izgled ovom jedinjenju.

Krečna voda

U delu „Šta je krečno mleko  (krečna voda)“ videli smo šta predstavljaju ova jedinjenja i kako se koriste, a ovde ćemo da još malo pojasnimo termin krečne vode. U stručnim tekstovima naći ćete krečnu vodu kao hemijsku formulu Ca(OH)2. Krečno mleko nastaje reakcijom kalcijom oksida i viška vode i to se naziva gašenjem kreča. Kada uporedite običnu i krečnu vodu nećete videti golim okom veliku razliku jer se hidroksid slabo rastvara i stoga nema vidne razlike između ova dva jedinjenja. Međutim, ukoliko pomirišete krečnu vodu možete osetiti miris poput blagog mirisa zemlje, a kad je probate jasno ćete videti razliku zbog alkalnog ukusa kalcijum hidroksida.

Sastav krečnog mleka

U krečnom mleku koje možete nabaviti u apotekama i bezbedno koristiti za svoju kožu ukoliko imate neke tegobe, pronaći ćete više spoj različitih sastojaka. Sastav krečnog mleka čine cink, oksid, glicerin, talk i prečišćena voda. Glicerin bezbojan i bezmirisan, a svima je dobro poznat jer se nalazi u mnogim kozmetičkim preparatima s obzirom na to da hidrira kožu i preporučljiv je za sve koji brinu o izgledu svog tela. Sa druge strane, cink oksid ima široku primenu, on štiti od UV zračenja i koristi se za zaštitu od sunca, a ulazi često i u kreme protiv iritacija ili ojeda. Važna u ovom sastavu je i destilovana voda ona oslobađajući minerale postiže veliku čistoću. Krečno mleko se čuva u staklenim ili plastičnim bocama i njih je najbolje da čuvate na tamnom mestu na sobnoj temepraturi.

Upotreba krečnog mleka

U medicinske svrhe upotrebljava se kao adsorbens i adstrigens jer ima svoja lekovita svojstva. Krečno mleko se uglavnom koristi za lice, ali se nanosi i na druge delove tela. Važno je znati da se koristi za spoljašnju upotrebu. Ukoliko imate tegobe zbog ujeda ili uboda insekata, ako patite od akni, bubuljica, alergija različitih vrsta, boginja, ekcema i drugih problema sa kožom onda se preporučuje upotreba krečnog mleka. Često se dešava da ako nanesete krečno mleko uveče da ćete sledećeg jutra već videti rezultate.

Upotreba krečnog mleka – kako da ga koristim?

Koristite krečno mleko tako što ćete, za početak, oprati vodom deo kože koji je pogođen. Nakon toga, promućkajte bočicu sa krečnim mlekom i nanesite tečnost na pogođeni deo kože bilo da patite od svraba ili neke druge tegobe. Važno je da znate da ako nanosite krečno mleko na lice da ga nanosite na kritična mesta, a ne duž celog lica ili oko očiju jer on isušuje kožu. Nanesite krečno mleko vatom, utrljajte u kožu i ne ispirajte. Nanesite ga i ostavite preko noći ili ako niste u mogućnosti da bude cele noći onda makar nekoliko sati. Koliko je ono delotvorno pokazuje činjenica da se koristi i kod ojeda bebine guze. Pazite da greškom ne nabavite sumporno mleko jer ono nema isti efekat kao krečno mleko. Sumporno mleko ima izuzetno neprijatan miris, može biti mnogo agresivnije za lice i, generalno, kožu, može da je sprži.

Krečno mleko protiv bubuljica i akni

Akne i bubuljice su tegobe koje zahvataju najviše mlade u pubertetu, ali se javljaju u svim godinama života, ali i na svim delovima tela. Ako ste isprobali različita medicinska i prirodna sredstva kako biste ih se rešili i nije vam pošlo za rukom, možda je vreme da isprobate krečno mleko protiv bubuljica i akni. Mnogima je baš ono rešilo problem, ali imajte u vidu da ume da isuši kožu i zato ga je važno pažljivo koristiti ukoliko imate masnu kožu.

Kako da koristim krečno mleko protiv bubuljica i akni? Pre spavanja na kožu nanesite u tankom sloju krečno mleko i sačekajte da se ono osuši. Ako niste znali, zahvaljujući svojim svojstvima, krečno mleko ublažava crvenilo i svrab koje izazivaju bubuljice i podstiču brže sazrevanje bubuljica.

Krečno mleko za boginje

Boginje stvaraju virusi i one se ne mogu sprečiti, njih treba odležati neko vreme, ali bi bilo dobro da se ne češu jer češanjem nastaju kraste i ožiljci. Dobra vest je krečnim mlekom možete da sprečite osip od boginja i tako umirite simptome. Krečno mleko za boginje često prepisuju sami lekari da se ublaži crvenilo i svrab, a ako ga ne prepišu i vama, pitajte za savet da li da ga koristite. Ukoliko imate male boginje, pa čak i varičele preporučuje se da nanesete krečno mleko na taj osip i trebalo bi da primetite kako se crvenilo ublažava i da vas manje svrbi.

Krečno mleko za alergiju

Krečno mleko za alergiju može da se koristi kada imate osip, crvenilo ili svrab koji su osnovni simptomi alergija na vašoj koži. Kada ga nanesete na vašu kožu ono će ublažiti navedene simptome alergije. Imajte u vidu da ne bi trebalo da ga za alergije uzimate na svoju ruku nego u dogovoru sa lekarom.

Preuzimanje sadržaja bez postavljanja aktivnog LINKA ka izvornom članku nije dozvoljeno https://prirodnoizdravo.com/krecno-mleko-krecna-voda-lek-za-promene-na-kozi-akne-boginje-alergije/

izvor: https://prirodnoizdravo.com/krecno-mleko-krecna-voda-lek-za-promene-na-kozi-akne-boginje-alergije/

Zdravija Prehrana

• Hrana i zdravlje
• Trudnoća i roditeljstvo
• Proizvodi za zdravlje
• Adresar
• Rječnik

             Sve kategorije             Zdrav životZdrava prehranaZdravi receptiVodič za dijeteTrudnoća i roditeljstvoZdravlje A-ŽProizvodi za zdravljeZanimljivostiAdresarRječnik        

Sve kategorije

• OBJAVLJENO: PETAK, 27.02.2015.

• Share
• Tweet
• Pin
• Plus

Svi bi se mi htjeli konstantno zdravo hraniti, ali to u većini slučajeva nije moguće. Životni tempo je ubrzan i zaboravljamo se posvetiti prehrambenim navikama. Možda ste postavili cilj koji vam se čini nedostižan. Upravo u tome najčešće i jest problem. Promjene u prehrambenim navikama trebate uvoditi postupno i polako.

Počnite s onim što pijete

Sokovi i procesuirani voćni sokovi su prepuni šećera, a brojna istraživanja su pokazala da povećavaju rizik od nastanka pretilosti. Kave s dodacima, kao što su mlijeko i šećer, također ne idu na ruku vašoj liniji. Stoga, za početak prestanite te kalorije unositi putem pića. Većinu vremena pijte nezaslađene čajeve i običnu vodu. Ako želite popiti sok, popijte svježe iscijeđeni voćni sok, ali pripazite s količinom jer i on sadrži šećere.

Shvatite da zaslužujete jesti kvalitetno

Užurban tempo života nas često prisiljava da žrtvujemo zdravlje. Postoji vjerovanje da kuhanje oduzima previše vremena i upravo zbog toga se češće odlučimo na brze i nekvalitetne obroke. No, kvalitetni i kuhani obroci trebaju postati dio vaših životnih navika. Brzu hranu jedite što rjeđe i uvijek se odlučite za cjelovite namirnice.

Jedite kvalitetan doručak

Milijuni ljudi diljem svijeta preskaču doručak, iako su svi upoznati s činjenicom da je to najvažniji obrok u danu. Istraživanja provedena na predškolcima pokazuju da preskakanje doručka povećava rizik od nastanka pretilosti kasnije u životu. Doručkujte jaja, zobene pahuljice, jogurt, smoothie ili tost. To su sve jednostavna i ukusna jela koja će vam pomoći da kasnije u danu ne osjećate žudnju za grickalicama.

Isplanirajte što ćete jesti cijeli tjedan

Za to vam je potrebno svega 30 minuta. Na dane, za koje ćete znati da ćete imati užurbani tempo, skuhajte varivo i jedite ga dva dana. Obroke kombinirajte tako da budu praktični i zdravi. U hladnjaku uvijek imajte spremno narezano svježe povrće i voće, kuhana jaja, orašaste plodove i sjemenke. Zdrava prehrana se mora planirati unaprijed kako bi se mogla provesti kako treba i postala nezamisliv dio života.

Budite pametni kada jedete vani

Naravno da ćete tu i tamo poželjeti pojesti nešto nezdravo ili barem manje zdravo, ali probajte uvijek pojesti najmanje nezdravu verziju određenog jela. Izbjegavajte prženu hranu i jedite povrće i salate. Obroci koje jedete vani mogu biti ukusni i zdravi. Izbjegavajte umake jer oni u pravilu sadrže veliki broj kalorija. Jela začinite sami i što manje ih solite.

Uvijek imajte rezervni plan

Ako znate da pod pauzom na poslu nećete stići pojesti kuhani obrok, pripremite zdravi sendvič od cjelovitih žitarica, proteina i povrća. Također, ne zaboravite se opskrbiti zdravim grickalicama jer ćete tako izbjeći posezanje za nezdravim grickalicama, brzom hranom i pekarskim proizvodima. Energetske pločice, orašasti plodovi i sjemenke su zdrave grickalice praktične za nošenje.

AUTOR: CENTARZDRAVLJA